男も便秘になります。男の便秘の解消体

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ストレスが原因で便秘に

はじめまして。36歳、男性。職業は食品加工会社に勤める会社員です。僕は慢性的な便秘というわけではないのですが、年に何度か酷い便秘に悩まされることがあります。お話しするのは去年の暮れの出来事です。

その当時の状態はと言いますと、僕は会社で新商品の開発プロジェクトに携わっていたのですが、提携先の会社の役員との話し合いや、工場の人間との連携が上手くいかず、社内でもゴタゴタガが続いていて、非常にストレスの多い日常を過ごしていました。そんなストレスもあってか、およそ2週間ものあいだ、便秘に苦しめられました。これは経験則なのですが、僕は過度なストレスを感じると便秘になりやすい体質のようです。

その時の便秘に対してどのような対策をとったかというと、便秘解消には水分補給が重要だと聞いたことがあったので、ミネラルウォーターを積極的に飲むことを心掛けました。固くなった便を水分が柔らかくほぐすことで、排便の効果を高める効果があります。

地獄の2週間

数日間実践してみたのですが、お腹の方はなんの音沙汰もありません。それ以外にも手の平の人差し指と親指の付け根辺りにある便秘のツボを押してみたり、下腹部に湯たんぽをあてて温めてみたり、お腹をマッサージしてみたり、もういっそのことお腹を壊してみればいいんじゃないかと思い付いて、冷たい物をいっぱい食べてみたりなど、それこそ便秘解消に効果アリと謳われている方法は殆ど試してみました。

しかし効果はあらわれず。あの2週間は地獄でしたね。便秘の苦痛というのはなった人にしかわからないと思います。男で便秘に悩んでいる人というのは少ないですが、一日三回は出る、と言う同僚の話などを聞くと羨ましくてなりませんでした。

青汁とチョコレートが効果抜群!

最終的に便秘解消に効果のあった方法は、青汁とチョコレートです。便秘があまりにも深刻な状態で続いていたので、藁にも縋る思いでインターネットを使って便秘解消食品を調べていたんです。その時に青汁とチョコレートがヒットしました。

もともと青汁は便秘に効果的な飲み物らしいのですが、最近ではダイエット青汁なんて商品も出ていて「飲んだだけでスルッとお通じが来る」みたいな謳い文句が添えてありました。それとチョコレートです。ただのチョコではなく、これも便秘解消のために作られた商品で、食物繊維がふんだんに含まれているらしいです。

そういえば便秘にはゴボウやセロリなどを食べると良いと聞いたことがあります。あれは食物繊維が便秘解消に役立つということなのでしょう。これら二つを通販で購入し、早速試したところ、見事便秘は解消されたのです。便秘の日々は本当に辛かったですね。でもその辛い日々を乗り越えて、仕事の方も順調に片付いたのでした。もう二度と経験したくない苦痛でしたよ。