新発見?ひょんなことで便秘解消

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お医者さんもびっくりの便秘

私は39歳、東京で営業の仕事をしています。私は大学を卒業して就職してから、もう15年以上、頑固な便秘に悩まされていました。便通は一週間に1回出るか出ないか、という頻度でした。

一度胃の調子が悪く、病院でお腹のレントゲンを撮ってもらったことがあるのですが、お医者さんが写真を見るやいなや、「うわっ。すごい便秘ですね」と声を挙げられてしまったくらい、詰まっていたのです。

お腹の中は、便の影で真っ黒でした。それほど詰まっていても、これはもうこういう体質なのだと諦めてしまっていました。時々、あまりにも出ない日が続いた時だけ、便秘薬を使っていました。

毎朝缶コーヒーを飲むと・・

30代半ばに入った頃、私はいままでいた部署を異動になりました。新しい部署はとても忙しい部署で、残業が増えてしまいました。そして便秘はさらにひどくなってしまいました。ちょうど同じ頃、付き合っていた彼氏と結婚生活をスタートしました。結婚したため、夫の夕食を作る必要があり、残業も控えなくてはならなくなりました。

そこで、思い切って生活をガラリと変え、仕事を早朝にするようにしました。定時は9時半でしたが、私は、早いときは6時半すぎから出社し、前日やり残した仕事を朝に回すようにしました。やはり朝が早いので、仕事を始めてすぐに眠くなります。そこで、私は毎朝缶コーヒーを買って、眠気覚ましに甘い缶コーヒーをデスクで飲むようにしました。

すると、なんとお腹が急にグルグルと動き出し、トイレに行きたくなったのです!トイレに行くと、これまで溜まっていたものが、全てすっきりと出せました。

早寝早起きとコーヒーのカフェイン

その日から、私は毎朝、甘い缶コーヒーをデスクで飲むようにしました。驚くほどに毎朝快便になりました。甘い缶コーヒーがなぜこんなに便秘に効いたのか、すごく不思議でしたが、続けても効果が弱まることはありませんでした。

便秘が解決できた理由はおそらく、早寝早起きの生活になったこと。朝早い時間から起きて体を動かしていること。冷たいものを朝一番にお腹に入れたこと。適度な糖分が胃腸を刺激したこと。コーヒーのカフェインが胃腸を刺激したこと…など、いくつか便秘に効果があることが重なったのだと思います。

諦めていた頑固な便秘に、偶然見出した解決方法でしたが、これが一番効果があったと思います。いまは妊娠しているので、カフェインを控える必要があり、コーヒーを飲むことができません。改めて、久しぶりの便秘に悩まされています。